Warum wir feststecken und wie du rauskommst | #71, Klartext

Shownotes

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Viele Menschen stecken fest – im Job, in Beziehungen, in Gewohnheiten. Nicht, weil sie nicht wissen, dass Veränderung nötig wäre. Sondern weil innere Bedürfnisse, Sicherheit und alte Muster stärker wirken, als wir denken.

In diesem Video spreche ich darüber: • warum wir unsere Komfortzone oft nicht verlassen • welche Rolle Zugehörigkeit, Sicherheit und Bedeutsamkeit spielen • wie unser Fokus unsere Energie und Wahrnehmung steuert • warum Akzeptanz der erste Schritt zur Veränderung ist • und wie du mit einer klaren 3-Schritte-Orientierung aus belastenden Situationen aussteigen kannst

Wir schauen auf das limbische System, auf emotionale Bindungen an negative Muster – und auf die Frage, wie echte Veränderung beginnen kann.

Wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken, könnte dieses Video ein erster Impuls für dich sein.

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▬▬▬ Kapitel ▬▬▬

00:00 Die Komfortzone und ihre Herausforderungen 05:55 Bedürfnisse nach Zugehörigkeit und Bedeutsamkeit 10:33 Der Weg aus der Komfortzone 11:03 Die Geschichte der Mönche und ihre Lehren 16:39 Die 3-Punkte-Regel zur Veränderung 25:53 Zusammenfassung und Ausblick

▬▬▬ Credits ▬▬▬

Musik: Vanguard-Jam, Artists: Rossier Composers: Rossier, Audioquelle: Epidemic Sound", Adobe-Stockmedien #357620046, gemafrei; Dream Big, Passionate Soundtracks/MusicRevolution, Audio source: MusicRevolution, Adobe-Stockmedien #871123505, gemafrei.

Fotos: Patrick Ries Coaching GmbH