Sie lebt als Unternehmerin offen mit Depression

Shownotes

In diesem tiefgehenden Interview spreche ich mit Miriam „Mimi“ Stehling über ihre persönliche Reise durch Panikattacken, Depressionen und die Kraft der Selbsthilfe.

Sie spricht offen über ihre Erfahrungen, die gesellschaftliche Wahrnehmung und die therapeutischen Wege, die ihr geholfen haben, und wie sie als Unternehmerin, Führungskraft und Mensch offen mit dem Thema Depression umgeht.

Miriam erzählt, wie sich ihre Erkrankung über Jahre entwickelte: von ersten Symptomen, für die sie lange körperliche Ursachen suchte, bis hin zu einem Zustand, in dem Empathie und Gefühle hinter äußerer Hochfunktionalität verschwanden.

Heute geht Miriam einen anderen Weg. Nach Therapie und intensiver Auseinandersetzung mit sich selbst spricht sie offen über ihre Erfahrungen – mit ihren Mitarbeiter:innen, in Zeitungsartikeln und auf Bühnen. Nicht, um sich zu erklären, sondern um Menschen mit Depression eine Stimme zu geben und Mut zu machen, sich Hilfe zu holen.

Sie zeigen, wie man mit psychischen Erkrankungen leben kann und gibt wertvolle Tipps für Betroffene und Angehörige.

▬▬▬ Kontakte und Notrufnummern ▬▬▬

🌐 Miriam’s Instagram-Profil: https://www.instagram.com/mixmi_original/

Deutsche Depressionsliga: https://depressionsliga.de/

🆘 Wichtige Nummern bei Depression und Krisen:

Telefon-Seelsorge: 0800-1110111, 0800-1110222 oder 116123 (rund um die Uhr, kostenfrei, anonym).

Notruf/Akute Gefahr: 112 (bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung). Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 (für den Kontakt zu psychiatrischen Diensten).

Info-Telefon Depression: 0800-3344533 (Stiftung Deutsche Depressionshilfe).

Nummer gegen Kummer (Jugendliche): 116111.

SeeleFon (Angehörige): 0228-71002424 (Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen).

▬▬▬ Kapitel ▬▬▬

00:00 Einführung in das Thema Depression 02:50 Öffentlichkeit und Scham: Mimis Weg zur Offenheit 05:45 Symptome und erste Erfahrungen mit Depression 08:40 Die Rolle von Agoraphobie und Panikattacken 11:44 Gesellschaftliche Wahrnehmung von psychischen Erkrankungen 14:32 Beruflicher Werdegang und Herausforderungen 17:56 Die Auswirkungen von Stress und Angst auf die Gesundheit 20:33 Verständnis von Panikattacken und deren Folgen 22:41 Stressbewältigung bei Hunden und Menschen 24:15 Die Herausforderung von Panikattacken 27:15 Angst vor der Angst und ihre Auswirkungen 30:31 Der Weg zur Therapie und Hypnose 32:20 Hypnose als Schlüssel zur Heilung 35:50 Missverständnisse über Hypnose 41:10 Funktionale Depression und ihre Erkennung 48:04 Systemische Ursachen von Depressionen 50:45 Die Rolle von Gefühlen und Kompensation 53:49 Verbindung durch geteilte Erfahrungen 56:45 Akzeptanz und Sichtbarkeit von Depressionen 01:00:48 Heilung und Resilienz durch Akzeptanz 01:09:30 Rituale und Achtsamkeit in der Heilung 01:17:53 Umgang mit inneren Kämpfen 01:20:44 Akzeptanz und der Weg aus der Depression 01:24:15 Identität und der Umgang mit psychischen Erkrankungen 01:27:37 Engagement und Aufklärung über Depressionen 01:30:12 Kreativität als Ausdruck und Bewältigung 01:36:58 Botschaften für die Menschheit

▬▬▬ Credits ▬▬▬

Musik: Vanguard-Jam, Artists: Rossier Composers: Rossier, Audioquelle: Epidemic Sound", Adobe-Stockmedien #357620046, gemafrei; Dream Big, Passionate Soundtracks/MusicRevolution, Audio source: MusicRevolution, Adobe-Stockmedien #871123505, gemafrei.

Fotos: Patrick Ries Coaching GmbH, Miriam Stehling